وروق اعصابك شوي

روق أعصابك شوي:d



اذا كنت من يللي بيتنرفزوا بسرعة
و كمان زي ما بنقول بالعامية (حامل السّلم بالعرض) يعني بيعطي الأمور أكبر من حجمها و بيهكل هم الأمور ختى لو شي مش مستاهل,فممكن القواعد التالية تفيدك:


1- خذ على نفسك تعهد ألا تتذمر بسرعة،وخصوصا بسبب الأمور التافهةالبسيطة.




2-لا تضخم من حجم العمل التي تؤديه لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيل جدا كما لو ان حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه.




3-أحتفظ بأخبارك حول مدى سوء وصعوبة حياتك لنفسك.وخاصة إذا وجدت عدم وجود جدوى أو مردود من نقل تلك الأخبار.


4-لا تناقش و لا تفكر في المساء بالأمور السلبية التي تعايشها نهارا،لكون ذالك لو حصل يعمل على إيجاد مزيد من الضغط على نفسك ويعتبر إاستنزافا لطاقتك ووقت راحتك و أعصابك.




و روق أعصابك شوي






منقول